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Poser plus de questions.
Comprendre pourquoi un entraînement fonctionne, dans quel contexte, et jusqu'où ses principes peuvent être transposés.
À LA UNE
Vincent Mauri : l'entraînement atypique derrière un premier marathon en 2h05
Double journées, progressifs, blocs de charge et durabilité : comment l'Américain a construit une préparation qui place la fatigue au cœur du processus.
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L'entraînement vivant
Il est à la mode de découper l'intensité en zones précises : endurance fondamentale, seuil, VMA... Comme si chaque zone était une frontière nette à franchir. Pourtant, le corps ne fonctionne pas selon des cases rigides. Il faut penser l'entraînement comme le vivant
“Une séance n'a de valeur que dans le contexte qui l'entoure.”
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